7 Gründe, warum die Triathlon-Reihenfolge typischerweise Schwimmen-Radfahren-Laufen ist


Wenn ich mich mit Freunden unterhalte, die keine Triathleten sind (ja, ich habe auch solche! 🙂 ), ist eine der Fragen, die immer wieder auftaucht, „wie ist die Reihenfolge bei einem Triathlon“, und in der Regel folgt darauf die Frage „warum in dieser Reihenfolge?“

Bis jetzt habe ich geantwortet, dass es an der Sicherheit liegt: Am Ende zu schwimmen, wenn die Athleten schon müde sind, kann ziemlich gefährlich sein. Um bessere Antworten zu bekommen, habe ich beschlossen, mehr zu diesem Thema zu recherchieren und alle triftigen Gründe zusammenzufassen, die ich gefunden habe, warum Triathlon in dieser Reihenfolge stattfindet.

1. SICHERHEIT IM SCHWIMMEN

Es besteht kein Zweifel, dass Triathlon-Training und -Wettkämpfe gefährlich und leider auch tödlich sein können. Kevin Harris hat 32 Jahre lang Daten ausgewertet und ist zu dem Schluss gekommen, dass 67 % der Todesfälle bei Triathlonwettkämpfen während des Schwimmens passieren (16 % auf dem Rad, 11 % beim Laufen und 6 % bei der Erholung nach dem Wettkampf, Link zu seiner umfassenden Studie).

Ich kann mir gut vorstellen, dass der Schwimmteil nach einer anderen Sportart, bei der die Athleten bereits müde sind, dieses Risiko nur noch erhöht.

Um die höchstmögliche Schwimmsicherheit zu gewährleisten, steht das Schwimmen daher meist am Anfang.

Gut zu wissen:

  • Du kannst Brustschwimmen, wenn Du nicht über die gesamte Schwimmstrecke Freistil schwimmen kannst. Du wärst überrascht, wie viele Athleten tatsächlich wechseln oder sogar das ganze Rennen über Brustschwimmen.
  • Du kannst Dich während der Schwimmstrecke eines Triathlons ausruhen! Ich war erstaunt, als ich das in den Triathlonregeln nachgeschlagen habe. Solange Du nicht vorankommst, kannst Du Dich an einer Boje oder einem Kajak ausruhen, ohne disqualifiziert zu werden.

2. EINE GIGANTISCHE FAHRRAD-DRAFTING-ZONE VERMEIDEN

Stell Dir mal vor, alle Triathlons ohne Windschattenfahren würden mit dem Radfahren beginnen: Erstens würde der Start ewig dauern und zweitens wäre es ein absoluter Albtraum für jeden Rennleiter, das Windschattenfahren zu kontrollieren. Dadurch, dass das Radfahren nach dem Schwimmen beginnt, gibt es bereits gewisse Abstände zwischen den Triathleten. 

Ein Windschattenfahren würde die Bedeutung des Radfahrens bei einem Triathlon deutlich verringern. Ich kenne nicht viele Leute, die ihre ganze Energie auf eine Attacke beim Radfahren verwenden würden, wenn sie wüssten, dass ein ganzes Feld hinter ihnen her ist, und obendrein musst du danach noch schwimmen und laufen.

3. SPRINTFINISH BEIM MASSENRADFAHREN VERMEIDEN

Wenn man das Radfahren an den Schluss stellst, sind die Chancen auf Umgruppierungen und ein Sprintfinish relativ hoch. Das kann für die Athleten und die Zuschauer sehr gefährlich sein, aber auch für die Rennveranstalter ist es schwierig, die richtigen Platzierungen zu vergeben, wenn es eng wird. 

Ein Zieleinlauf ist eine sicherere Option und bietet den Zuschauern gleichzeitig ein atemberaubendes Erlebnis von mehreren Minuten. Meinst Du nicht auch? Nachfolgend ein knappes Zielvideo von World Triathlon:

4. ES ZUSCHAUERFREUNDLICH MACHEN

Wenn die Schwimmstrecke als letzte absolviert wird, ist es für die Zuschauer extrem kompliziert zu erkennen, wer an der Spitze liegt. Während Du einen Triathleten im Fernsehen vielleicht an seinem Schwimmstil erkennst, hast Du keine Chance, das zu sehen, wenn Du 700 m entfernt bist.

Hier ist ein Bild, das der Vater meines Mannes aufgenommen hat, als Clément einen Triathlon im Allgäu bestritt. Auf halbem Weg zum Schwimmen kommen die Triathleten den Zuschauern sehr nahe. Aber selbst wenn man so nah dran ist, ist es nicht leicht zu erkennen, wer wer ist (Clément hat sich selbst auf diesem Bild immer noch nicht gefunden 🙂 )

5. EINEN NEOPRENANZUG-WETTBEWERB VERMEIDEN

Sicher, Triathlon besteht aus drei verschiedenen Sportarten, aber Du musst auch zwischen ihnen wechseln. In T1 (zwischen Schwimmen und Radfahren) brauchst Du Zeit, um Deinen Neoprenanzug und andere Schwimmausrüstung auszuziehen, Deinen Helm aufzusetzen und Dein Rad zu nehmen. In T2 (zwischen Radfahren und Laufen) brauchst Du Zeit, um Dein Rad abzustellen, Deinen Helm und Deine Radschuhe abzunehmen und Deine Laufschuhe anzuziehen.

Der Wechsel zwischen Laufen und Radfahren anstelle des traditionellen Rad-Laufs wäre kein Problem. Das Schwimmen als Startdisziplin wegzulassen, würde die Schwierigkeit der Übergänge jedoch auf eine andere Ebene bringen. Einen Neoprenanzug auszuziehen ist relativ einfach; ihn anzuziehen ist eine absolute Meisterleistung, vor allem wenn du schwitzt und unter Stress stehst.

Das wäre ein Wettbewerb für sich selbst. Es könnte Spaß machen, zuzusehen, aber definitiv nicht, es zu tun 🙂

Der Schwimmteil in einem warmen See oder Schwimmbad würde die Notwendigkeit eines Neoprenanzugs überflüssig machen, aber wollen wir das als Triathleten wirklich?

6. EINFACHERE LOGISTIK FÜR EINHEIMISCHE

Radfahren ist oft die Sportart, die aufgrund der großen Entfernungen die meiste Arbeit von Freiwilligen, Polizisten und Feuerwehrleuten erfordert. Wenn das Radfahren der letzte Teil eines Triathlons wäre, müssten die Freiwilligen länger bleiben, um zu helfen, und die Anwohner müssten mit längeren Straßensperrungen rechnen.

Man könnte das lösen, indem man kurze Radrunden dreht, aber ich glaube, das würde den Triathlon auch weniger attraktiv machen.

7. LEICHTERE KONTROLLE IM WASSER

Wenn alle gleichzeitig im Wasser sind (oder fast zur gleichen Zeit bei Wellenstarts), ist das extrem hilfreich für die Kontrolle des Schwimmteils. Es macht das Leben der Rettungsschwimmer, Kajakfahrer und Taucher viel einfacher. Sie wissen jederzeit, wo die ersten und letzten Schwimmer sind. Stell Dir vor, Schwimmen wäre die zweite Sportart…

Wenn es ihre Arbeit einfacher macht, bedeutet das auch, dass es das Leben der Triathleten sicherer macht.

Wenn Du über diese 7 Gründe nachdenkst, bin ich eigentlich ganz froh, dass die Triathlons so angeordnet sind, wie sie es jetzt sind: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Ich glaube nicht, dass ich es anders bevorzugen würde.

Der Swim-Bike-Run-Ablauf ist keine Regel per se. Es gibt Veranstaltungen, bei denen die Reihenfolge anders ist. Unten findest Du ein paar Ausnahmen.

BONUS: ES GIBT AUSNAHMEN

Die meisten Triathlons finden in dieser Reihenfolge statt, aber es gibt auch einige Ausnahmen. Hier sind zwei Beispiele:

  • Zot Trot Reverse ist, wie der Name schon sagt, ein Lauf-Rad-Schwimm-Event. Er findet in Kalifornien statt und wird mit einem Schwimmen im Pool abgeschlossen.
  • Super League Triathlon Series: Bei diesen Rennen handelt es sich hauptsächlich um Veranstaltungen von Profi-Triathleten, bei denen die Formate gemischt werden, damit es für die Zuschauer interessant bleibt.

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