Il est important que les débutants sachent ce dont ils ont réellement besoin pour leur premier triathlon et où ils peuvent économiser de l’argent. J’ai dressé ci-dessous la liste des seuls équipements dont tu as réellement besoin pour ton premier triathlon, classés par ordre d’utilisation le jour de la course.
Cet article est destiné aux triathlètes en route vers leur premier triathlon. Si tu es déjà plus expérimenté, consulte plutôt celui-ci.
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TRIFONCTION
C’est le seul équipement que tu utiliseras du départ à l’arrivée de tes courses. En plus de ressembler davantage à un triathlète, une trifonction te facilitera la vie pendant les deux transitions. Tu n’auras pas à te soucier de changer de vêtements.
Pour ton premier triathlon, je te recommande d’acheter une trifonction pas trop chère (disponible en une ou deux pièces). Ne dépense pas trop d’argent pour ta première trifonction. Il y a de fortes chances qu’elle ne t’aille plus dans un an ou deux (perdre du poids est un avantage supplémentaire de faire autant de sport 🙂 ).
Consulte cet article pour plus d’informations sur les trifonctions.
CRÈME SOLAIRE
Si tu l’oublies le jour de la course, tu le regretteras certainement ! Veille également à appliquer la crème solaire une fois que tu as enfilé ta trifonction et pas seulement un t-shirt (je parle par expérience… 🙂 ).
SERVIETTE
Avoir une micro-serviette te sera utile lors de la transition 1 pour te sécher rapidement les pieds pendant que tu te prépares.
LUNETTES DE NATATION
Même si elles ne sont pas obligatoires selon les règles officielles du triathlon, je ne peux pas vraiment imaginer nager en nage libre sans elles.
Si tu portes des lunettes à ta vue, tu seras heureux d’apprendre que les lunettes de natation correctrices existent aussi ! Mon mari a écrit un article entier à leur sujet.
BONNET DE NATATION
Il est généralement fourni par l’organisateur de la course et obligatoire dans la plupart des courses. Si tu souhaites utiliser le tien, tu devras porter par-dessus celui des organisateurs.
COMBINAISON DE TRIATHLON
Les combinaisons de triathlon sont un type spécifique de combinaison. Elles peuvent être obligatoires en fonction du lieu de la course et de la température de l’eau. Comme elles sont assez chères, une bonne option pour ton premier triathlon est d’en louer une. J’en ai loué une pour ma première course et j’ai payé environ 20 € pour un week-end.
Si tu veux en savoir plus sur les combinaisons de triathlon, lis cet article.
UN VÉLO EN BON ÉTAT
Tu n’as absolument pas besoin d’investir dans un vélo de triathlon spécifique pour ton premier triathlon. Je te suggère d’utiliser un vélo de route ou un VTT (ce dernier uniquement pour les triathlons de courte distance). Sache que les organisateurs de la course vérifieront que ton vélo est en bon état.
CASQUE
Tout simplement obligatoire dans toutes les courses de triathlon. Tu ne pourras pas entrer dans la zone de transition sans en avoir un.
LUNETTES DE SOLEIL
Il n’est pas nécessaire d’acheter le modèle le plus sophistiqué 😉 Assure-toi simplement qu’elles te vont bien et qu’elles ne bougent pas de haut en bas lorsque tu cours ou fais du vélo.
CHAUSSURES DE CYCLISME
C’est évidemment un kit à ne pas oublier si tu as des pédales automatiques. Si tu n’en as pas, ne t’en fais pas.
KIT DE RÉPARATION DE VÉLO
Si tu fais des triathlons super sprint ou sprint, tu peux prendre le risque de courir sans kit de réparation de vélo. Sache simplement que tu auras peut-être besoin de marcher 🙂
Sinon, il existe plusieurs possibilités pour transporter un kit de réparation de vélo : dans un rangement intégré que l’on trouve sur certains vélos de triathlon, dans une bouteille spécifique qui s’insère dans une cage standard, ou dans une petite sacoche.
J’aime le risque, donc je m’en passe généralement. Mon mari, en revanche, utilise une sacoche. Il a actuellement la Castelli mini (lien d’affiliation Amazon). Elle est vraiment petite sur le vélo et en même temps, elle a assez de place pour une minuscule pompe à main, une chambre à air légère, un gonfleur et une cartouche de CO2, 2 petits démonte-pneus, un multi-outil, de l’argent liquide et un maillon de chaîne.
BOUTEILLE D’EAU
Emporte des gels et une bouteille d’eau. N’en fais pas trop si tu participes à un triathlon de courte distance.
CEINTURE PORTE-DOSSARD
L’objectif principal de ces ceintures est d’attacher ton numéro de dossard. Tu peux trouver tous les types de ceintures de course, d’une simple ficelle à une ceinture pouvant contenir une bouteille d’eau et des gels. Tu peux t’attendre à payer environ entre 10 et 30 €.
J’essaie actuellement celle de Kitbrix (site web, pas d’affiliation), qui est facilement ajustable, mais en même temps, tient en place. Il y a aussi des trous pour emmener jusqu’à 6 gels avec toi.
CASQUETTE OU VISIÈRE DE COURSE
Cela peut aider à garder ta tête fraîche lors des journées chaudes.
CHAUSSETTES
Il y a un grand débat parmi les triathlètes sur l’opportunité de gagner quelques secondes en ne mettant pas de chaussettes. Cependant, je recommande vivement d’en utiliser pour tes premières courses, surtout si tu n’as pas l’habitude de courir sans elles.
CHAUSSURES DE COURSE À PIED
Assure-toi que tu as déjà couru dans ces chaussures avant la course.
VÊTEMENTS D’APRÈS COURSE
Outre la sueur, tu risques d’être complètement mouillé ou boueux. Veille donc à ce que des vêtements chauds t’attendent après la course.
CE DONT TU N’AS PAS ABSOLUMENT BESOIN POUR TON PREMIER TRIATHLON :
Je veux juste insister sur quelques équipements dont tu n’as pas absolument besoin pour rassurer les triathlètes débutants :
- Un vélo de triathlon : Tu peux penser que tout le monde utilise un vélo de triathlon le jour de la course. Eh bien, ce n’est pas du tout le cas.
- Une alimentation excessive : Si tu fais un triathlon de courte distance, tu n’as pas besoin de trois bouteilles d’eau et de cinq gels ! Garde les choses simples et essaie cela pendant tes séances d’entraînement. Il y a certains gels que je ne peux tout simplement pas manger.
- Sac de transition : Probablement l’un de mes équipements préférés pour le jour de la course. Cependant, tu n’en as pas vraiment besoin pour ta première course. Si tu souhaites en savoir plus, consulte cet article.
- Montre de triathlon : Tu n’as pas besoin d’une montre de triathlon spécifique pour ta première course, sauf si tu es un geek des données comme mon mari. Dans ce cas, voici un article qui va t’intéresser.
J’espère que cet article te donne une meilleure idée de ce dont tu as besoin pour ton premier triathlon. Cela peut être décourageant de voir tous les équipements dont disposent les triathlètes expérimentés, mais fais simple : investis dans ce que tu peux te permettre et améliore ton équipement au fil des ans.
