J’ai toujours pens\u00e9 que le temps limite \u00e9tait le m\u00eame pour toutes les courses Ironman. Apr\u00e8s avoir regard\u00e9 chaque course, je peux dire que j’avais tort.<\/p>\n\n\n\n
Les temps limites pour la plupart des courses Ironman sont de 2h20min pour la natation, 10h30min jusqu’\u00e0 la fin du v\u00e9lo, et 17 heures pour l’ensemble de la course. Si un triathl\u00e8te ne termine pas dans ces temps limites, il sera disqualifi\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il est important de savoir que ces temps peuvent changer radicalement en fonction du lieu de la course.<\/p>\n\n\n\n Chaque triathl\u00e8te recevra une puce qui lui sera attribu\u00e9e lors de l’enregistrement. Gr\u00e2ce \u00e0 cette puce, les temps sont individuels \u00e0 chaque triathl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n Une fois que tu as franchi le premier tapis \u00e0 l’entr\u00e9e de la natation, ton compte \u00e0 rebours commence. Tu verras beaucoup de ces tapis pendant toute la course.<\/p>\n\n\n\n Presque toutes les courses Ironman ont une limite de 2h20 en natation bas\u00e9e sur le temps de la puce du triathl\u00e8te. Le d\u00e9passement de ce temps entra\u00eenera une disqualification.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu dois nager les 3,8 km \u00e0 une allure plus rapide que 3:41 min\/100m pour ne pas d\u00e9passer le temps limite. Si cela te semble tout \u00e0 fait faisable, tu peux \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 par cet article : Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman<\/a><\/p>\n\n\n\n La plupart des courses Ironman ont un temps limite de 10h 30 min pour le v\u00e9lo. Ce temps limite est bas\u00e9 sur le temps de chaque triathl\u00e8te et comprend le temps de natation, la transition 1 et la partie enti\u00e8re du v\u00e9lo. Le d\u00e9passement de ce temps entra\u00eenera une disqualification.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si nous consid\u00e9rons un triathl\u00e8te qui vient de terminer la natation dans les temps et qui a pass\u00e9 environ 10 minutes dans la premi\u00e8re transition (un triathl\u00e8te moyen passe 8min 30s par transition<\/a>), cela lui laisse 8 heures pour couvrir les 180km de la section v\u00e9lo. Cela signifie que toute vitesse moyenne sup\u00e9rieure \u00e0 22,5 km\/h sera suffisante pour terminer dans le temps imparti.<\/p>\n\n\n\n Si tu souhaites en savoir plus sur la vitesse moyenne en v\u00e9lo pour les courses Ironman, consulte cet article.<\/a><\/p>\n\n\n\n La plupart des courses Ironman ont un temps limite de 17h. Ce temps limite est bas\u00e9 sur le temps de chaque triathl\u00e8te et comprend l’int\u00e9gralit\u00e9 de la course : natation, transition 1, v\u00e9lo, transition 2 et course \u00e0 pied. Le d\u00e9passement de ce temps entra\u00eenera une disqualification.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si l’on consid\u00e8re un triathl\u00e8te qui a tout juste fini le v\u00e9lo et qui a eu besoin de 10 min pour la transition 2, cela lui laisse 6h 20 min pour couvrir le marathon. Pour terminer la course \u00e0 pied dans le d\u00e9lai imparti, il faut une allure plus rapide que 9:00 min\/km.<\/p>\n\n\n\nEXPLICATION DU COMPTE \u00c0 REBOURS IRONMAN<\/h2>\n\n\n\n
IRONMAN TEMPS LIMITE NATATION<\/h2>\n\n\n\n
IRONMAN TEMPS LIMITE V\u00c9LO<\/h2>\n\n\n\n
IRONMAN TEMPS LIMITE COURSE \u00c0 PIED<\/h2>\n\n\n\n