J’ai d\u00e9couvert que ces temps d\u00e9pendent beaucoup du groupe d’\u00e2ge et des conditions sp\u00e9cifiques du parcours. Regardons cela plus en d\u00e9tail.<\/p>\n\n\n\n
M\u00c9THODOLOGIE<\/h2>\n\n\n\n- J’ai v\u00e9rifi\u00e9 toutes les courses Ironman de 2019, et j’ai exclu celles qui ont \u00e9t\u00e9 raccourcies. La base de donn\u00e9es finale se compose de 55 123 temps provenant des groupes d’\u00e2ge.<\/strong>
Un grand merci \u00e0 Coach Cox<\/a>, qui rassemble les r\u00e9sultats de tous les \u00e9v\u00e9nements Ironman (ainsi que Ironman 70.3). Il m’a facilit\u00e9 la vie !<\/li><\/ul>\n\n\n\n- Pour chaque course, j’ai v\u00e9rifi\u00e9 le profil du parcours sur le site Web d’Ironman.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- J’ai exclu le Championnat du monde Ironman Hawaii (alias Kona) car cela fausserait \u00e9videmment les r\u00e9sultats. Au lieu de cela, j’ai fait une section enti\u00e8re sur cette course particuli\u00e8re \u00e0 la fin de cet article.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
TEMPS MOYEN D’UN IRONMAN PAR GROUPES D’\u00c2GE<\/h2>\n\n\n\n
Comme tu peux le voir dans le graphique ci-dessous, les hommes terminent la distance Ironman seulement 50 min \u00e0 1h plus vite que les femmes dans tous les groupes d’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n
![\"Temps](\"https:\/\/mytriworld.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/06\/temps-moyen-Ironman-par-groupes-dage.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLe temps moyen d’un Ironman pour les femmes est de 13h35 min. Elles passent 1h23 min \u00e0 la natation, 6h45 min au v\u00e9lo, 5h10 min \u00e0 la course \u00e0 pied et 17 min en transitions.<\/p>\n\n\n\n
Le temps moyen d’un Ironman pour les hommes est de 12h38 min. Ils passent 1h18 min \u00e0 la natation, 6h13 min au v\u00e9lo, 4h50 min \u00e0 la course \u00e0 pied et 17 min en transitions.<\/p>\n\n\n\n
INFLUENCE DU PARCOURS DE NATATION, DE V\u00c9LO ET DE COURSE \u00c0 PIED<\/h2>\n\n\n\n
Sachant qu’un triathl\u00e8te passera 50 % de son temps sur le v\u00e9lo et 38 % sur le parcours de course \u00e0 pied, il n’est pas surprenant que le profil d’\u00e9l\u00e9vation de la course influence grandement le temps total.<\/p>\n\n\n\n
Sur le graphique ci-dessous, tu peux voir qu’un parcours v\u00e9lo Ironman vallonn\u00e9 te fera passer 53 min de plus sur le v\u00e9lo par rapport \u00e0 un parcours plat et 35 min de plus par rapport \u00e0 un parcours v\u00e9lo roulant.<\/p>\n\n\n\n
En course \u00e0 pied, un parcours roulant te fera courir 22 min de plus par rapport \u00e0 un parcours plat en moyenne.<\/p>\n\n\n\n
![\"Temps](\"https:\/\/mytriworld.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/06\/temps-moyen-par-parcours.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nM\u00eame si la natation ne repr\u00e9sente que 10% de la dur\u00e9e d’un Ironman, beaucoup de triathl\u00e8tes s’en inqui\u00e8tent (moi y compris !). Cependant, si tu regardes les temps moyens de natation ou m\u00eame l’allure que tu as besoin pour entrer dans les temps limites, ils ne sont pas si effrayants. Regarde cet article : Quel Est Le Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman ?<\/a><\/p>\n\n\n\nTEMPS MOYEN D’UN IRONMAN PAR COURSES<\/h2>\n\n\n\n
Tu peux trouver ci-dessous le temps moyen de toutes les courses. Cela peut \u00eatre utile pour comparer ton temps d’un Ironman \u00e0 un autre. Par exemple, si tu vois que le temps moyen de l’IM Autriche est 30 min plus rapide que celui de l’IM Vichy et que ton temps \u00e9tait \u00e9galement 30 min plus rapide, il y a de fortes chances pour que le parcours soit plus rapide, pas toi. Je suis d\u00e9sol\u00e9 de te d\u00e9cevoir \ud83d\ude00
\u00c9videmment, si la comp\u00e9tition est plus relev\u00e9e sur un Ironman, cela aura un impact sur son temps moyen. <\/p>\n\n\n\n
En 2019, les triathl\u00e8tes ont eu besoin en moyenne de 12h45 min pour parcourir la distance Ironman (Championnat du monde compris). Comme tu peux le voir ci-dessous, Kona a \u00e9t\u00e9 le parcours le plus rapide avec une moyenne de 11h31 min, et Chattanooga le plus lent avec un temps moyen de 14h06 min.<\/p>\n\n\n\n
![\"Temps](\"https:\/\/mytriworld.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/06\/Temps-Moyen-Dun-Ironman-2019.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSi tu veux voir plus de d\u00e9tails, j’ai \u00e9crit des articles approfondis sur chaque sport. Jette un coup d’\u0153il ici :<\/p>\n\n\n\n
- Quel Est Le Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman ?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Vitesse Moyenne \u00c0 V\u00e9lo Sur Ironman<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Ironman Allure Moyenne En Course \u00c0 Pied<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
TEMPS MOYEN D’UN IRONMAN \u00c0 KONA<\/h2>\n\n\n\n
Kona est d\u00e9finitivement une course particuli\u00e8re. La grande majorit\u00e9 des triathl\u00e8tes ont obtenu une place en terminant aux premi\u00e8res places de leur groupe d’\u00e2ge dans une autre course Ironman. Il n’est donc pas surprenant de voir des temps extr\u00eamement rapides dans cette course.<\/p>\n\n\n\n
Pour en savoir plus sur les autres fa\u00e7ons d’obtenir une place pour Kona, consulte cet article : 11 fa\u00e7ons de se qualifier pour l’Ironman Kona, Hawaii.<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"Temps](\"https:\/\/mytriworld.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/06\/temps-moyen-Ironman-Kona.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00c0 Kona, les femmes ont eu besoin de 12h21 min et les hommes de 11h13 min. Par rapport \u00e0 d’autres courses Ironman, c’est environ 1h 20 min plus rapide ! L’\u00e9cart est m\u00eame de plus de 2 heures pour les groupes d’\u00e2ge les plus comp\u00e9titifs chez les hommes 25-29 et 30-34 ans. C’est g\u00e9nial ; le dernier est mon propre groupe d’\u00e2ge\u2026 \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n
Pour conclure, je peux dire que tout triathl\u00e8te qui termine un Ironman est d\u00e9j\u00e0 un h\u00e9ros. Si tu es comp\u00e9titeur, j’esp\u00e8re que cet article t’a aid\u00e9 \u00e0 relativiser les temps d’un Ironman. Maintenant, retournons \u00e0 l’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n
Un grand merci \u00e0 Coach Cox<\/a>, qui rassemble les r\u00e9sultats de tous les \u00e9v\u00e9nements Ironman (ainsi que Ironman 70.3). Il m’a facilit\u00e9 la vie !<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Pour chaque course, j’ai v\u00e9rifi\u00e9 le profil du parcours sur le site Web d’Ironman.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- J’ai exclu le Championnat du monde Ironman Hawaii (alias Kona) car cela fausserait \u00e9videmment les r\u00e9sultats. Au lieu de cela, j’ai fait une section enti\u00e8re sur cette course particuli\u00e8re \u00e0 la fin de cet article.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
TEMPS MOYEN D’UN IRONMAN PAR GROUPES D’\u00c2GE<\/h2>\n\n\n\n
Comme tu peux le voir dans le graphique ci-dessous, les hommes terminent la distance Ironman seulement 50 min \u00e0 1h plus vite que les femmes dans tous les groupes d’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLe temps moyen d’un Ironman pour les femmes est de 13h35 min. Elles passent 1h23 min \u00e0 la natation, 6h45 min au v\u00e9lo, 5h10 min \u00e0 la course \u00e0 pied et 17 min en transitions.<\/p>\n\n\n\n
Le temps moyen d’un Ironman pour les hommes est de 12h38 min. Ils passent 1h18 min \u00e0 la natation, 6h13 min au v\u00e9lo, 4h50 min \u00e0 la course \u00e0 pied et 17 min en transitions.<\/p>\n\n\n\n
INFLUENCE DU PARCOURS DE NATATION, DE V\u00c9LO ET DE COURSE \u00c0 PIED<\/h2>\n\n\n\n
Sachant qu’un triathl\u00e8te passera 50 % de son temps sur le v\u00e9lo et 38 % sur le parcours de course \u00e0 pied, il n’est pas surprenant que le profil d’\u00e9l\u00e9vation de la course influence grandement le temps total.<\/p>\n\n\n\n
Sur le graphique ci-dessous, tu peux voir qu’un parcours v\u00e9lo Ironman vallonn\u00e9 te fera passer 53 min de plus sur le v\u00e9lo par rapport \u00e0 un parcours plat et 35 min de plus par rapport \u00e0 un parcours v\u00e9lo roulant.<\/p>\n\n\n\n
En course \u00e0 pied, un parcours roulant te fera courir 22 min de plus par rapport \u00e0 un parcours plat en moyenne.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nM\u00eame si la natation ne repr\u00e9sente que 10% de la dur\u00e9e d’un Ironman, beaucoup de triathl\u00e8tes s’en inqui\u00e8tent (moi y compris !). Cependant, si tu regardes les temps moyens de natation ou m\u00eame l’allure que tu as besoin pour entrer dans les temps limites, ils ne sont pas si effrayants. Regarde cet article : Quel Est Le Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman ?<\/a><\/p>\n\n\n\n
TEMPS MOYEN D’UN IRONMAN PAR COURSES<\/h2>\n\n\n\n
Tu peux trouver ci-dessous le temps moyen de toutes les courses. Cela peut \u00eatre utile pour comparer ton temps d’un Ironman \u00e0 un autre. Par exemple, si tu vois que le temps moyen de l’IM Autriche est 30 min plus rapide que celui de l’IM Vichy et que ton temps \u00e9tait \u00e9galement 30 min plus rapide, il y a de fortes chances pour que le parcours soit plus rapide, pas toi. Je suis d\u00e9sol\u00e9 de te d\u00e9cevoir \ud83d\ude00
\u00c9videmment, si la comp\u00e9tition est plus relev\u00e9e sur un Ironman, cela aura un impact sur son temps moyen. <\/p>\n\n\n\nEn 2019, les triathl\u00e8tes ont eu besoin en moyenne de 12h45 min pour parcourir la distance Ironman (Championnat du monde compris). Comme tu peux le voir ci-dessous, Kona a \u00e9t\u00e9 le parcours le plus rapide avec une moyenne de 11h31 min, et Chattanooga le plus lent avec un temps moyen de 14h06 min.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSi tu veux voir plus de d\u00e9tails, j’ai \u00e9crit des articles approfondis sur chaque sport. Jette un coup d’\u0153il ici :<\/p>\n\n\n\n
- Quel Est Le Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman ?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Vitesse Moyenne \u00c0 V\u00e9lo Sur Ironman<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Ironman Allure Moyenne En Course \u00c0 Pied<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
TEMPS MOYEN D’UN IRONMAN \u00c0 KONA<\/h2>\n\n\n\n
Kona est d\u00e9finitivement une course particuli\u00e8re. La grande majorit\u00e9 des triathl\u00e8tes ont obtenu une place en terminant aux premi\u00e8res places de leur groupe d’\u00e2ge dans une autre course Ironman. Il n’est donc pas surprenant de voir des temps extr\u00eamement rapides dans cette course.<\/p>\n\n\n\n
Pour en savoir plus sur les autres fa\u00e7ons d’obtenir une place pour Kona, consulte cet article : 11 fa\u00e7ons de se qualifier pour l’Ironman Kona, Hawaii.<\/a><\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00c0 Kona, les femmes ont eu besoin de 12h21 min et les hommes de 11h13 min. Par rapport \u00e0 d’autres courses Ironman, c’est environ 1h 20 min plus rapide ! L’\u00e9cart est m\u00eame de plus de 2 heures pour les groupes d’\u00e2ge les plus comp\u00e9titifs chez les hommes 25-29 et 30-34 ans. C’est g\u00e9nial ; le dernier est mon propre groupe d’\u00e2ge\u2026 \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n
Pour conclure, je peux dire que tout triathl\u00e8te qui termine un Ironman est d\u00e9j\u00e0 un h\u00e9ros. Si tu es comp\u00e9titeur, j’esp\u00e8re que cet article t’a aid\u00e9 \u00e0 relativiser les temps d’un Ironman. Maintenant, retournons \u00e0 l’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n
- Ironman Allure Moyenne En Course \u00c0 Pied<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Vitesse Moyenne \u00c0 V\u00e9lo Sur Ironman<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Quel Est Le Temps De Nage Moyen Pour Un Ironman ?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
- J’ai exclu le Championnat du monde Ironman Hawaii (alias Kona) car cela fausserait \u00e9videmment les r\u00e9sultats. Au lieu de cela, j’ai fait une section enti\u00e8re sur cette course particuli\u00e8re \u00e0 la fin de cet article.<\/li><\/ul>\n\n\n\n