zone de transition

Les Règles De Transition Les Plus Importantes En Triathlon

J’adore les transitions car elles signifient que je termine une discipline et que je commence la suivante. Mais malheureusement, ce genre d’excitation est aussi ce qui fait oublier aux triathlètes quelques règles simples.

QUAND ATTACHER TON CASQUE

La règle la plus stricte que j’ai vue pendant la transition concerne le casque. Tu dois l’attacher avant de sortir ton vélo du rack et ne l’enlever qu’une fois ton vélo remis sur le rack après avoir terminé le parcours vélo.

Pour des raisons évidentes de sécurité, les officiels sont intransigeants ici. Ce n’est donc pas un endroit où tu veux gagner quelques secondes.

J’ai également vu des athlètes oublier d’enlever leur casque lors de la deuxième transition. C’est assez drôle de les voir partir en courant et revenir 🙂 Sache qu’il est interdit de faire la course à pied avec un casque.

Tout cela peut te sembler stupide si tu n’as pas encore fait de triathlon, mais ces erreurs peuvent arriver relativement vite avec l’adrénaline de la course.

LES LIGNES DE MONTÉE ET DESCENTE

La ligne de descente lors de mon 2ème triathlon
La ligne de descente lors de mon 2ème triathlon

Une ligne de montée et de descente physique séparera l’aire de transition et le parcours cycliste. Ces deux lignes seront placées à un endroit différent dans la plupart des courses, d’où l’importance de les vérifier avant la course.

Voici les règles exactes de l’ITU (traduit de l’anglais):

« Les athlètes doivent monter sur leur vélo après la ligne de montée en ayant un contact complet du pied avec le sol après la ligne de montée.

Les athlètes doivent descendre de leur vélo avant la ligne de descente en ayant un contact complet du pied avec le sol avant la ligne de descente. »

TON ESPACE DE TRANSITION

Chaque triathlète a une place désignée dans l’aire de transition. Veille à n’utiliser que ton espace et à ne pas gêner l’un de tes voisins.

Dans certaines courses, tu disposeras d’une boîte dans laquelle toutes tes affaires devront être rangées, dans d’autres, tu devras utiliser ton propre sac. Pendant le briefing de la course, tu en apprendras beaucoup plus sur les spécificités. Parfois, tu dois mettre tous tes équipements dans un sac avant de quitter la transition pour éviter de recevoir une pénalité de temps.

PAS DE NUDITÉ EN TRANSITION

Depuis ma première course, je porte une trifonction, donc je n’ai jamais eu besoin de changer de vêtements. En fait, je me demandais comment les autres athlètes s’en sortaient. La règle de l’ITU est claire : « La nudité ou l’exposition indécente est interdite. » (traduit de l’anglais)

Cela signifie que tu devras soit te battre avec une serviette de bain pour changer tes vêtements, soit aller aux toilettes. Certains des plus grands événements auront une tente spécifique pour chaque sexe où les triathlètes pourront se changer. Pour éviter les surprises, je te recommande vivement de consulter à l’avance le guide des athlètes de ta course spécifique.

Il peut être facile d’oublier certaines règles essentielles avec l’adrénaline du jour de la course. Ma femme et moi avons donc résumé dans cet article les 10 Règles Importantes Du Triathlon Qui Sont Faciles À Oublier. Jette un coup d’œil !