Après avoir terminé mon premier 70.3, je suis plus motivé que jamais pour devenir plus fort sur le vélo. Même s’il s’agit de ma plus forte des trois disciplines, je reste étonné de la vitesse à laquelle les meilleurs triathlètes roulent.
Le temps moyen du vélo sur l’ensemble des courses Half Ironman est de 3h02 min, ce qui se traduit par une vitesse de 29,7 km/h. Les femmes parcourent les 90 km en 3h15 min (soit 27,7 km/h) et les hommes en 2h58 min (soit 30,3 km/h).
J’ai découvert que ces temps dépendent considérablement du groupe d’âge et du parcours spécifique. Regardons donc cela plus en détail.
MÉTHODOLOGIE
- J’ai vérifié toutes les courses Half Ironman qui ont eu lieu en 2021 en Amérique du Nord, en Europe et en Océanie.
- J’ai exclu celles qui ont été raccourcies. La base de données finale se compose de 74 871 temps.
Un grand merci à obstri.com, qui rassemble les résultats de tous les événements Ironman et Half Ironman. Cela m’a facilité la vie !
VITESSE MOYENNE À VÉLO SUR HALF IRONMAN PAR GROUPES D’ÂGE
Comme tu peux le voir sur le graphique ci-dessous, la vitesse moyenne du vélo chez les hommes se situe autour de la barre des 30 km/h pour les groupes d’âge les plus jeunes (soit environ 2h55min). La vitesse moyenne à vélo la plus élevée est atteinte dans les groupes d’âge 35-39 et 40-44 (30,7 km/h).
Si tu veux lutter pour la première place dans ces groupes d’âge, tu dois pédaler 8 km/h plus vite.
La situation est assez similaire pour les femmes. Elles roulent à une vitesse moyenne de 28 km/h pour les groupes d’âge les plus jeunes (soit environ 3h12min), et les gagnantes sont environ 6 km/h plus rapides.
VITESSE MOYENNE À VÉLO SUR HALF IRONMAN PAR COURSES
Je trouve vraiment intéressant de voir à quel point un parcours peut influencer ces temps. Dans le graphique ci-dessous, tu peux voir toutes ces courses triées par la vitesse la plus rapide. 70.3 Warsaw était le parcours le plus rapide avec une vitesse moyenne de 34,7 km/h pour les amateurs et de 43,5 km/h pour les pros.
En raison de la difficulté bien connue de leurs parcours de vélo, Andorra, Nice et Lanzarote sont, sans surprise, celles qui ont la vitesse de vélo la plus lente. Si tu veux faire l’un de ces parcours, sois prêt à passer plus de 3h20min en selle en moyenne.
Graz et Warsaw ont été les parcours 70.3 les plus rapides chez les femmes, avec une vitesse moyenne à vélo de 32,1 km/h et 31,9 km/h, respectivement (environ 2h50min).
Si tu as aimé cette analyse, jette un œil à ces deux articles qui couvrent la natation et la course à pied lors des courses Half Ironman :
