Avant mon premier triathlon, je me suis demandé comment je devais changer de vêtements entre les trois sports. Y a-t-il des vestiaires ? Dois-je nager avec mon cuissard en dessous de ma combi ? Voici toutes les réponses que j’aurais aimé trouver quand j’ai commencé le triathlon.
Dans les triathlons de courte distance, la grande majorité des triathlètes portent une trifonction du début à la fin. Elle sèche rapidement et te fera gagner beaucoup de temps lors des transitions. Pour les épreuves plus longues, comme un Ironman, quelques triathlètes qui privilégient le confort au temps peuvent également changer de vêtements après chaque sport.
Ces deux options peuvent entraîner une disqualification. Regardons comment l’éviter.
LES DEUX OPTIONS POUR LES TRIATHLÈTES
1. PORTER UNE TRIFONCTION
C’est de loin mon option préférée. Je peux simplement porter une trifonction du départ à la ligne d’arrivée et ne pas me soucier de changer de vêtements en transition. Je ne ressens aucune restriction pendant la natation. L’insert m’offre suffisamment de confort pour le vélo tout en étant suffisamment fin pour ne pas me gêner pendant la course à pied.
Je recommande cet équipement à tous les triathlètes, même pour leur premier triathlon. Elle est relativement peu coûteuse (commence à environ 40€) mais fait une telle différence. J’ai écrit un article expliquant les différents types de trifonctions ; consulte-le ici si tu es intéressé.
Certaines trifonctions sont équipées d’une fermeture éclair à l’avant. Personnellement, je pense que ces combinaisons sont suffisamment respirantes pour que je n’aie pas besoin de les dézipper. Mais si tu veux la dézipper, n’oublie pas qu’il y a peut-être des règles à respecter.
Ironman, par exemple, autorise les triathlètes à dézipper tant que la fermeture couvre l’épaule et qu’elle est toujours attachée au bas de la tenue. Elle doit être entièrement zippée lorsque tu franchis la ligne d’arrivée. Si tu ne respectes pas ces règles, tu risques d’être disqualifié.
2. CHANGER DE VÊTEMENTS APRÈS CHAQUE SPORT
En théorie, il serait préférable de porter les « bons » vêtements pour chaque sport. Je serais certainement d’accord si une course de triathlon était divisée en trois jours, mais ce n’est pas le cas ! 😀
Pour les événements de longue distance, le confort supplémentaire en roulant et en courant peut être avantageux pour les triathlètes qui ne courent pas après leur temps. Le principal inconvénient est la difficulté de se changer.
La nudité dans un triathlon entraîne la disqualification !
Cela signifie que tu devras soit lutter pour changer tes vêtements avec une serviette, soit aller aux toilettes. Certains des grands événements auront une tente spécifique à chaque sexe où les triathlètes pourront se changer. Pour éviter les surprises, je te recommande vivement de vérifier à l’avance le guide des athlètes de ta course spécifique. Par exemple, Ironman Florida a supprimé sa tente de changement en 2020 pour maintenir la distance physique.
Au fil des années, j’ai vu ou entendu des histoires de triathlètes utilisant différentes options. Certains portent un cuissard par-dessus leur sous-vêtement de bain pour la partie vélo, d’autres nagent avec un cuissard sous leur combinaison. Fais simple et investis dans une trifonction. Tu me remercieras plus tard 😉
Il peut être facile d’oublier certaines règles essentielles avec l’adrénaline du jour de la course. Ma femme et moi avons donc résumé dans cet article les 10 Règles Importantes Du Triathlon Qui Sont Faciles À Oublier. Jette un coup d’œil !
