Meine Frau und ich begannen unsere Triathlonreise mit der Super-Sprint-Distanz (siehe Bild oben). Ich denke, das ist die perfekte Distanz f\u00fcr Anf\u00e4nger. Sie gibt Triathleten einen Vorgeschmack auf den Sport, ohne dass sie monatelang trainieren m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n
Die Distanzen eines Super-Sprint-Triathlons sind 0,4 km Schwimmen, 10 km Radfahren und 2,5 km Laufen. Ein Anf\u00e4nger-Triathlet kann diese Strecke in etwa einer Stunde bew\u00e4ltigen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wie bei jeder anderen Distanz auch, verbringen Triathleten deutlich mehr Zeit auf dem Rad (~ 42 %) als auf der Laufstrecke (~ 26 %) oder der Schwimmstrecke (~ 17 %). Die \u00dcberg\u00e4nge zwischen Schwimmen und Radfahren (auch T1 genannt) und zwischen Radfahren und Laufen (auch T2 genannt) nehmen einen erheblichen Teil der Zeit in Anspruch (~ 15 %).<\/p>\n\n\n\n Die Schwimmdistanz bei einem Super-Sprint-Triathlon betr\u00e4gt 0,4 km. Es ist die erste der drei Triathlon-Disziplinen und die am meisten gef\u00fcrchtete.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mit ein bisschen Training kann so ziemlich jeder diese Distanz brustschwimmen (ja, das ist erlaubt! \ud83d\ude42 ). Und wem das Schwimmen in einem See zu unheimlich ist, der wird sich freuen zu erfahren, dass viele Super-Sprints in einem Pool stattfinden.<\/p>\n\n\n\n Die Radstrecke eines Super-Sprint-Triathlons betr\u00e4gt 10 km. Es ist die zweite der Triathlon-Disziplinen und auch die l\u00e4ngste.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Radstrecken von Super-Sprint-Triathlons sind relativ flach, so dass Anf\u00e4nger keine Angst davor haben m\u00fcssen. Die Laufdistanz eines Super-Sprint-Triathlons betr\u00e4gt 2,5 km.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 2,5 km m\u00f6gen nicht viel erscheinen, aber diese Distanz nach dem Schwimmen und Radfahren zu laufen, ist eine andere Geschichte. Du solltest es also nicht untersch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n Wenn Du Dich zum ersten Mal f\u00fcr einen Triathlon anmelden willst, w\u00fcrde ich Dir empfehlen, einen Wettkampf in Deiner N\u00e4he zu w\u00e4hlen. Das Reisen bedeutet definitiv zus\u00e4tzlichen Stress, den man nicht unbedingt braucht.<\/p>\n\n\n\n Du kannst Rennen auf der Website Deines Triathlonverbands.<\/p>\n\n\n\nSUPER-SPRINT-TRIATHLON SCHWIMMDISTANZ<\/h2>\n\n\n\n
SUPER-SPRINT-TRIATHLON RADDISTANZ<\/h2>\n\n\n\n
Viele Triathleten, die kein Rennrad haben, benutzen stattdessen ein Mountainbike. Das ist viel verbreiteter, als Du vielleicht denkst.<\/p>\n\n\n\nSUPER-SPRINT-TRIATHLON LAUFDISTANZ<\/h2>\n\n\n\n
WIE MAN EIN SUPER-SPRINT-RENNEN AUSW\u00c4HLT<\/h2>\n\n\n\n