{"id":1696,"date":"2022-03-08T15:44:30","date_gmt":"2022-03-08T14:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mytriworld.de\/?p=939"},"modified":"2022-04-27T08:28:54","modified_gmt":"2022-04-27T07:28:54","slug":"schwimmregeln-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mytriworld.com\/de\/schwimmregeln-triathlon\/","title":{"rendered":"Die Wichtigsten Schwimmregeln Im Triathlon"},"content":{"rendered":"\n<p>Als ich mit Triathlon begann, konnte ich nicht mehr als 10 m Freistil schwimmen. Daher war es eine gro\u00dfe Erleichterung, als ich erfuhr, dass ich bei den Wettk\u00e4mpfen Brustschwimmen kann. Selbst wenn Du ein erfahrener Triathlet bist, wette ich, dass Du einige der folgenden Regeln nicht kennst oder nicht wei\u00dft, dass sie von Land zu Land unterschiedlich sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"is-a-wetsuit-necessary-for-triathlon\">WAS SIND DIE REGELN F\u00dcR NEOPRENANZ\u00dcGE IM TRIATHLON?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ein Triathlon-Neoprenanzug darf nicht dicker als 5 mm sein. Je nach Wassertemperatur und Land, in dem Du antrittst, kann ein Neoprenanzug vorgeschrieben, erlaubt oder verboten sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wetsuit-use-for-itu-triathlons\"><span style=\"text-decoration: underline\">Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge in Deutschland:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bei Wettk\u00e4mpfen, die unter den deutschen Verband fallen, richten sich die Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge nach den Distanzen und Wassertemperaturen. Siehe untenstehende Tabelle, die f\u00fcr Altersklassen-Triathleten bis 59 Jahre gilt:<\/p>\n\n\n<div id=\"footable_parent_2495\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui colored_table\">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_0\" data-footable_id=\"2495\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"Deutschland Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge\"            id=\"footable_2495\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_21261973_2495\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_2495 ninja_table_unique_id_21261973_2495 ui table  blue nt_type_legacy_table single line selectable striped compact vertical_centered inverted footable-paging-right hide_all_borders ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                            <col class=\"ninja_column_3 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_distances \">Distanzen<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_mandatory \">Verpflichtend<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_permitted \">Erlaubt<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_3 ninja_clmn_nm_forbidden \">Verboten<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"28\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_28\">\n            <td>bis zu 1500m<\/td><td>&lt; 16\u00b0C<\/td><td>16\u00b0C - 21.9\u00b0C<\/td><td>&gt;= 22\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"29\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_29\">\n            <td>&gt; 1501m<\/td><td>&lt; 16\u00b0C<\/td><td>16\u00b0C - 24.5\u00b0C<\/td><td>&gt;= 24.6\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2495'>\n                        #footable_2495  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2495 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2495 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_3 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_3 { text-align: center; 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60.8\u00b0F<\/td><td>60.8\u00b0F \u2013 76.1\u00b0F<\/td><td>&gt; 76.1\u00b0F<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"23\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_23\">\n            <td>Celsius<\/td><td>&lt; 16\u00b0C<\/td><td>16\u00b0C \u2013 24.5\u00b0C<\/td><td>&gt; 24.5\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2495'>\n                        #footable_2495  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2495 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2495 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_3 { text-align: center; 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Schaue in den jeweiligen Leitfaden f\u00fcr Athleten, um sicherzustellen, dass Du weiterhin f\u00fcr Auszeichnungen in Frage kommst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wetsuit-use-for-usat-triathlons\"><span style=\"text-decoration: underline\">USAT-Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die folgende Tabelle zeigt die Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge bei von USA Triathlon genehmigten Wettk\u00e4mpfen. Sie beruhen ausschlie\u00dflich auf der Wassertemperatur (f\u00fcr Altersklassen-Triathleten):<\/p>\n\n\n<div id=\"footable_parent_2492\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui colored_table\">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_2\" data-footable_id=\"2492\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"USAT-Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge\"            id=\"footable_2492\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_1261916497_2492\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_2492 ninja_table_unique_id_1261916497_2492 ui table  blue nt_type_legacy_table single line selectable striped compact vertical_centered inverted footable-paging-right hide_all_borders ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_mandatory \">Verpflichtend<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_permitted \">Erlaubt<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_forbidden \">Verboten<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"24\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_24\">\n            <td>&lt; 60.8\u00b0F<\/td><td>60.9\u00b0F \u2013 78\u00b0F<\/td><td>&gt; 78\u00b0F<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2495'>\n                        #footable_2495  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2495 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2495 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_3 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_3 { text-align: center; }                <\/style>\n                                <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2491'>\n                        #footable_2491  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2491 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2491 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2491 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2491 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2491 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2491 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2491 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2491 td.ninja_column_3 { text-align: center; }#footable_2491 th.ninja_column_3 { text-align: center; }                <\/style>\n                                <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2492'>\n                        #footable_2492  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2492 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2492 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2492 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2492 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2492 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2492 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2492 th.ninja_column_2 { text-align: center; }                <\/style>\n                \n    \n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Bitte beachte, dass bei Temperaturen zwischen 78,1\u00b0F und 83,9\u00b0F auch der Neoprenanzug erlaubt ist, Du aber nicht f\u00fcr Auszeichnungen\/Ranglisten in Frage kommen w\u00fcrdest.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wetsuit-use-for-triathlon-in-great-britain-british-triathlon\"><span style=\"text-decoration: underline\">Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge in Gro\u00dfbritannien:&nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bei Wettk\u00e4mpfen, die unter den britischen Verband fallen, richten sich die Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge nach den Distanzen und Wassertemperaturen. Siehe nachstehende Tabelle, die f\u00fcr Triathleten der Altersklassen bis 59 Jahre gilt:<\/p>\n\n\n<div id=\"footable_parent_2493\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui colored_table\">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_3\" data-footable_id=\"2493\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"Gro\u00dfbritannien Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge\"            id=\"footable_2493\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_1363684654_2493\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_2493 ninja_table_unique_id_1363684654_2493 ui table  blue nt_type_legacy_table single line selectable striped compact vertical_centered inverted footable-paging-right hide_all_borders ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                            <col class=\"ninja_column_3 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_distances \">Distanzen<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_mandatory \">Verpflichtend<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_permitted \">Erlaubt<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_3 ninja_clmn_nm_forbidden \">Verboten<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"25\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_25\">\n            <td>bis zu 1500m<\/td><td>&lt; 14\u00b0C<\/td><td>14\u00b0C - 22\u00b0C<\/td><td>&gt; 22\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"26\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_26\">\n            <td>&gt; 1500m<\/td><td>&lt; 16\u00b0C<\/td><td>16\u00b0C - 24.6\u00b0C<\/td><td>&gt; 24.6\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2495'>\n                        #footable_2495  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2495 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2495 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_3 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_3 { text-align: center; 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Bei Wassertemperaturen unter 14\u00b0C (bis 1500m) bzw. 16\u00b0C (ab 1501m) ist er wie f\u00fcr die anderen Altersklassen vorgeschrieben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wetsuit-use-for-triathlons-in-france-fftri\"><span style=\"text-decoration: underline\">Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge in Frankreich:<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bei Wettk\u00e4mpfen, die unter den franz\u00f6sischen Verband fallen, basieren die Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge ausschlie\u00dflich auf den Wassertemperaturen f\u00fcr erwachsene Altersklassentriathleten:<\/p>\n\n\n<div id=\"footable_parent_2494\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui colored_table\">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_4\" data-footable_id=\"2494\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"Frankreich Regeln f\u00fcr Neoprenanz\u00fcge\"            id=\"footable_2494\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_50998653_2494\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_2494 ninja_table_unique_id_50998653_2494 ui table  blue nt_type_legacy_table single line selectable striped compact vertical_centered inverted footable-paging-right hide_all_borders ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                            <col class=\"ninja_column_3 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_swim_cancelled \">Schwimmen Abgesagt<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_mandatory \">Verpflichtend<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_permitted \">Erlaubt<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_3 ninja_clmn_nm_forbidden \">Verboten<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"27\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_27\">\n            <td>&lt; 12\u00b0C<\/td><td>12\u00b0C - 15.9\u00b0C<\/td><td>16\u00b0C - 24.5\u00b0C<\/td><td>&gt; 24.5\u00b0C<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2495'>\n                        #footable_2495  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2495 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2495 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_2495 td.ninja_column_3 { text-align: center; }#footable_2495 th.ninja_column_3 { text-align: center; }                <\/style>\n                                <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_2491'>\n                        #footable_2491  {\n    font-family: inherit;\n    font-size: 16px;\n    }\n\n    \n#footable_parent_2491 {\n    max-width: 500px;\n}#footable_2491 td.ninja_column_0 { text-align: center; 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Ich finde Neoprenanz\u00fcge beim Freistilschwimmen toll, aber als ich mit dem Triathlon anfing und nur Brustschwimmen konnte, habe ich versucht, keine zu tragen. Meine Beine waren oft zu hoch im Wasser oder sogar au\u00dferhalb des Wassers. Ich habe das irgendwie mit meinem R\u00fccken kompensiert, was mir R\u00fcckenschmerzen bescherte. Probiere es vor Deinem Rennen unbedingt aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Bedenke auch die Zeit, die Du ben\u00f6tigst, um den Neoprenanzug w\u00e4hrend des Wechsels auszuziehen. Anf\u00e4nger sollten bei wirklich kurzen Strecken (Super Sprint oder Sprint) besser ohne schwimmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TR\u00c4GT MAN BEIM TRIATHLON UNTERW\u00c4SCHE?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Triathleten tragen bei einem Triathlon keine Unterw\u00e4sche. Stattdessen tragen sie einen Triathlonanzug, der gemeinhin als Tri-Anzug bezeichnet wird. <\/strong>Er besteht aus einem oder zwei Teilen, ist leicht gepolstert und ist die einzige Kleidung, die Triathleten vom Start bis zum Ziel tragen. Wenn beim Schwimmen Neoprenanz\u00fcge erlaubt sind, wird der Triathlonanzug darunter getragen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Du mehr \u00fcber Triathlonanz\u00fcge erfahren m\u00f6chtest, schaue Dir meinen Artikel an: <a href=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/triathlonanzug\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/triathlonanzug\/\">Vorteile Von Triathlonanz\u00fcgen Und Worauf Du Achten Solltest<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Cle\u0301ment-picture.jpg\" alt=\"Cl\u00e9ment auf der Laufstrecke\" class=\"wp-image-2480\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Cle\u0301ment-picture.jpg 1000w, https:\/\/mytriworld.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Cle\u0301ment-picture-300x300.jpg 300w, https:\/\/mytriworld.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Cle\u0301ment-picture-150x150.jpg 150w, https:\/\/mytriworld.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Cle\u0301ment-picture-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption>mein erster Tri-Anzug<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bitte beachte, dass einige Triathleten, auch wenn es nicht \u00fcblich ist, f\u00fcr jede Disziplin unterschiedliche Kleidung tragen. Dies kann aus Gr\u00fcnden der Bequemlichkeit bei l\u00e4ngeren Distanzen sein oder einfach, weil sie noch keinen Tri-Anzug haben. In diesem Fall werden sie irgendwann w\u00e4hrend des Rennens Unterw\u00e4sche tragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">KANN ICH BEI EINEM TRIATHLON BRUSTSCHWIMMEN?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Brustschwimmen ist bei allen Triathlonrennen erlaubt. Viele Anf\u00e4nger verwenden diese Schwimmart f\u00fcr den gesamten Schwimmteil eines Rennens oder wechseln zwischen Freistil und Brustschwimmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend meiner ersten Triathlons habe ich versucht, Freistil zu schwimmen, und bin mehrmals auf Brustschwimmen umgestiegen, als ich m\u00fcde wurde und um mich wieder in die richtige Richtung zu bringen. Das ist viel h\u00e4ufiger der Fall, als man als Anf\u00e4nger denkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Du Brustschwimmst, denke daran, dass Du etwas mehr Platz um Dich herum brauchst. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass es sehr schmerzhaft sein kann, von einem Brustschwimmer einen Tritt zu bekommen. Solange Du andere Triathleten nicht absichtlich oder wiederholt ber\u00fchrst, solltest Du Dir jedoch keine allzu gro\u00dfen Sorgen machen. Andernfalls kann es zu einer Disqualifikation f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">KANN ICH BEI EINEM TRIATHLON R\u00dcCKENSCHWIMMEN?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Auch wenn es selten ist, dass jemand bei einem Triathlon R\u00fcckenschwimmen betreibt, ist es in den meisten Triathlonverb\u00e4nden erlaubt.<\/strong> Wenn man sich die gr\u00f6\u00dften Triathlonverb\u00e4nde ansieht, hat nur Gro\u00dfbritannien eine spezielle Regel f\u00fcr diesen Schwimmstil. Sie verbieten ihn bei allen Schwimmwettk\u00e4mpfen, und bei Freiwasser-Triathlons m\u00fcssen die Athleten die Organisatoren vor dem Rennen informieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"can-you-rest-during-a-triathlon-swim\">KANN ICH MICH BEIM SCHWIMMEN W\u00c4HREND EINES TRIATHLONS AUSRUHEN?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Das Ausruhen beim Schwimmen im Triathlon ist erlaubt, solange die Triathleten nicht vorankommen. <\/strong>Die Athleten k\u00f6nnen sich ausruhen, indem sie auf dem Boden stehen oder sich an einem leblosen Gegenstand festhalten (z. B. Bojen, station\u00e4re Boote, schwimmende Gegenst\u00e4nde). Wenn ein Triathlet um Hilfe bittet, muss er das Rennen aufgeben.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich war von dieser Regel \u00fcberrascht. Ich dachte immer, dass Ausruhen automatisch zur Disqualifikation f\u00fchrt. Wenn Du Freunde hast, die wegen des Schwimmens Angst haben, an einem Triathlon teilzunehmen, solltest Du dies unbedingt erw\u00e4hnen!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"do-you-have-to-wear-a-swim-cap-in-a-triathlon\">KANN ICH BEI EINEM TRIATHLON MEINE EIGENE BADEKAPPE TRAGEN?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wenn eine Badekappe vom Veranstalter zur Verf\u00fcgung gestellt wird, was bei den meisten Triathlons der Fall ist, ist das Tragen dieser Kappe obligatorisch.<\/strong> Eine Ver\u00e4nderung der Kappe kann zu einer Strafe bis hin zur Disqualifikation f\u00fchren. Wenn Triathleten eine zweite Badekappe tragen m\u00f6chten, sollte diese unter der offiziellen Kappe getragen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei allen Triathlons, an denen ich teilgenommen habe, wurden die Schwimmkappen von den Veranstaltern gestellt. Je nach Schwimmwellen (weiblich\/m\u00e4nnlich, Entfernungen) k\u00f6nnen sie unterschiedliche Farben haben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"can-you-use-fins-pull-boys-or-swim-gloves-in-a-triathlon\">WAS IST DIE CUT-OFF-ZEIT BEIM SCHWIMMEN?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Bei allen Triathlon-Wettk\u00e4mpfen werden von den Veranstaltern bestimmte Grenzzeiten festgelegt. <\/strong>Wenn Du diese \u00fcberschreitest, wirst Du disqualifiziert. Diese Zeiten k\u00f6nnen ausdr\u00fccklich pro Sportart und\/oder kumulativ festgelegt werden, z. B. Schwimmen + Wechsel 1 + Radfahren. Es gibt keine Standardzeit pro Strecke. Lese das Athletenhandbuch des Rennens, f\u00fcr das Du Dich anmelden m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei wirklich wettbewerbsintensiven Wettk\u00e4mpfen k\u00f6nnen diese Zeiten f\u00fcr Triathlon-Anf\u00e4nger eine Herausforderung darstellen. In den meisten F\u00e4llen sind sie jedoch machbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei den Ironman-Wettk\u00e4mpfen beispielsweise wird f\u00fcr den Schwimmteil (3,8 km oder 2,4 Meilen) oft eine Cut-off-Zeit von 2 Stunden und 20 Minuten festgelegt. Du m\u00fcsstest also langsamer als 3:41 min\/100 m schwimmen, um diese Zeit zu \u00fcberschreiten. Wenn das f\u00fcr Dich machbar erscheint, k\u00f6nnte Dich dieser Artikel interessieren: &#8222;<a href=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/schwimmzeit-ironman\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/schwimmzeit-ironman\/\">Durchschnittliche Schwimmzeiten F\u00fcr Einen Ironman<\/a>&#8222;, damit Du wei\u00dft, wo Du bei einem Rennen m\u00f6glicherweise stehen k\u00f6nntest.<\/p>\n\n\n\n<p>Vor lauter Adrenalin am Wettkampftag kann man leicht einige wichtige Regeln vergessen. Deshalb haben meine Frau und ich in diesen Artikel geschrieben: <a href=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/triathlon-regeln\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mytriworld.com\/de\/triathlon-regeln\/\">10 Wichtige Triathlon-Regeln, Die Man Leicht Vergisst.<\/a> Schau ihn Dir an!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als ich mit Triathlon begann, konnte ich nicht mehr als 10 m Freistil schwimmen. Daher war es eine gro\u00dfe Erleichterung, als ich erfuhr, dass ich bei den Wettk\u00e4mpfen Brustschwimmen kann. 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