Nachdem ich meinen ersten Halb-Ironman beendet hatte, verbrachte ich Stunden damit, mir die Ergebnisse anzusehen und meine Leistung in den einzelnen Disziplinen zu analysieren. Ich weiß, dass ich stattdessen lieber trainieren hätte sollen, aber ich bin einfach sehr wettbewerbsorientiert! Wenn Du Dich wie ich vergleichen willst, wirst Du diesen Artikel lieben:
Die Durchschnittszeit beim Halb-Ironman beträgt 6h05 min. Die Frauen legen die Strecke in 6h28 min und die Männer in 5h58 min zurück. Das Schwimmen macht 11 % dieser Zeit aus (oder 40 Minuten), das Radfahren 50 % (oder 3h02), das Laufen 36 % (oder 2h11) und schließlich die Übergänge 3 % (12 Minuten).
Ich habe herausgefunden, dass diese Zeiten stark von der Altersgruppe und der jeweiligen Strecke abhängen. Schauen wir uns das also genauer an.
METHODE
- Ich habe alle Halb-Ironman-Rennen überprüft, die 2021 in Nordamerika, Europa und Ozeanien stattfanden.
- Diejenigen, die gekürzt wurden, habe ich ausgeschlossen. Die endgültige Datenbank besteht aus 74.871 Zeiten von Altersklassenathleten.
Ein besonderer Dank geht an obstri.com, der die Ergebnisse aller Ironman- und Halb-Ironman-Veranstaltungen sammelt. Es hat mir das Leben leichter gemacht!
DURCHSCHNITTLICHE HALB-IRONMAN-ZEIT PRO ALTERSGRUPPE
Wie Du der nachstehenden Grafik entnehmen kannst, absolvieren die Männer die Halb-Ironman-Distanz über alle Altersgruppen hinweg nur 25 bis 35 Minuten schneller als die Frauen.
Die durchschnittliche Halb-Ironman-Zeit für Frauen beträgt 6h28 min. Sie benötigen 41 Minuten für das Schwimmen, 3h15 Minuten für das Radfahren, 2h20 Minuten für den Lauf und 12 Minuten für die Übergänge.
Die durchschnittliche Halb-Ironman-Zeit für Männer beträgt 5h58 min. Sie benötigen 40 Minuten für das Schwimmen, 2h58 Minuten für das Radfahren, 2h08 Minuten für den Lauf und 12 Minuten für die Übergänge.
Wenn Du detailiertere Zeiten sehen willst, schaue Dir diese Blogposts an. Ich habe ausführliche Artikel über jede Sportart geschrieben:
DURCHSCHNITTLICHE HALB-IRONMAN-ZEITEN IN NORD-AMERIKA
Unten findest Du die Durchschnittszeiten aller Rennen. Es kann interessant sein, Deine Zeit von einem 70.3 mit der eines anderen Rennens zu vergleichen. Wenn Du zum Beispiel siehst, dass die Durchschnittszeit in Texas 10 Minuten schneller ist als in Indian Wells und Deine Zeit auch 10 Minuten schneller war, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, dass die Strecke schneller war, nicht Du. Es tut mir leid, dass ich Dich enttäuschen muss 😀
Bitte beachte, dass sich ein stärker umkämpftes Feld auch auf die Durchschnittszeit von Rennen zu Rennen auswirken wird.
Im Jahr 2021 benötigten die Triathleten in Nordamerika durchschnittlich 6h17 min für die Halb-Ironman-Distanz. Wie Du unten sehen kannst, war Maine die schnellste Strecke mit einer Durchschnittszeit von 5h45 min und Waco die langsamste mit einer Durchschnittszeit von 6h47 min.
DURCHSCHNITTLICHE HALB-IRONMAN-ZEITEN IN EUROPA
Die Durchschnittszeit in Europa betrug 5h49 im Jahr 2021. Warsaw war die schnellste Strecke mit einer Zeit von 5h20 min und Andorra die langsamste mit 6h38 min.
DURCHSCHNITTLICHE ZEITEN FÜR EINEN HALB-IRONMAN IN OZEANIEN
Bei den fünf Rennen in Ozeanien benötigten die Triathleten im Jahr 2021 durchschnittlich 5h47 min für die Halb-Ironman-Distanz. Wie Du unten sehen kannst, war Geelong die schnellste Strecke mit einer Durchschnittszeit von 5h30 min und Cairns die langsamste mit einer Durchschnittszeit von 6h06 min.
Wenn Du mehr über die Durchschnittszeiten anderer Triathlon-Distanzen erfahren möchtest, schaue Dir diesen Artikel an: Triathlonzeiten Über Altersgruppen Und Distanzen Hinweg
